En Nutri Paraguay usamos cookies para mejorar tu experiencia, analizar el tráfico y personalizar contenido. Al continuar navegando, aceptas nuestro uso de cookies. Más información.
Contar pasos: cómo las apps de podómetro pueden motivar...
Medir tus pasos diarios con una aplicación móvil es una forma sencilla y motivadora de reducir el sedentarismo y mejorar la salud ...
Actividad física: el aliado esencial para prevenir enfe...
El ejercicio regular no solo ayuda a mantener un peso saludable, también previene enfermedades crónicas como diabetes, hipertensió...
INS fortalece la investigación científica en Paraguay c...
El Instituto Nacional de Salud realizó el taller gratuito “Publicar con Impacto” para capacitar a investigadores y profesionales e...
Pausas activas: el hábito clave para combatir el sedent...
Incorporar pausas activas de al menos 5 minutos cada 3 horas ayuda a mejorar la circulación, reducir el estrés y prevenir enfermed...
Verduras y frutas a diario: el hábito indispensable par...
Consumir verduras crudas y cocidas en cada comida y al menos tres frutas al día —preferiblemente de estación— es clave para fortal...
Subir escaleras: el ejercicio oculto que fortalece tu c...
Aprovechar las escaleras en lugar de ascensores o escaleras mecánicas es un hábito simple y accesible que ayuda a mejorar la salud...
Tratamientos eficaces para el sobrepeso y la obesidad: ...
La obesidad es una enfermedad crónica con graves riesgos para la salud. Conoce qué la provoca, cómo se diagnostica y los tratamien...
Edulcorantes polialcoholes: cómo afectan a la salud dig...
El consumo excesivo de edulcorantes como sorbitol, xilitol o eritritol puede provocar molestias digestivas como gases, hinchazón y...
Hidratación y ejercicio: la clave para cuidar el rendim...
Beber agua antes, durante y después de ejercitarse es esencial para mantener el rendimiento, prevenir la fatiga y evitar la deshid...
Ropa adecuada para ejercitarte al aire libre: claves pa...
Elegir ropa cómoda, preferentemente de algodón y colores claros, usar gorro y protector solar son hábitos esenciales para entrenar...
Reducir el tiempo frente a pantallas: un paso clave par...
El exceso de tiempo frente a pantallas aumenta el sedentarismo, afecta la vista, el sueño y la salud mental. Limitar su uso y reem...
Nutrición para Hyrox: Guía Oficial para Rendir al Máxim...
El entrenamiento para Hyrox exige tanto fuerza como resistencia. Descubre cómo una correcta estrategia nutricional antes, durante ...
