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Aprovechar las escaleras en lugar de ascensores o escaleras mecánicas es un hábito simple y accesible que ayuda a mejorar la salud...

Alimentación equilibrada: la base para un mejor rendimi...

Mantener una dieta variada con frutas, verduras, cereales, lácteos, huevos y legumbres favorece la salud y el rendimiento. Para ej...

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Pausas activas: el hábito clave para combatir el sedent...

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Medir tus pasos diarios con una aplicación móvil es una forma sencilla y motivadora de reducir el sedentarismo y mejorar la salud ...

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Caminar, andar en bicicleta o bajarse antes del transporte público para caminar son acciones simples que reducen el sedentarismo, ...

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