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Reducir drásticamente las calorías puede parecer una solución rápida para bajar de peso, pero médicos y nutricionistas advierten q...

INS fortalece la investigación científica en Paraguay c...

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Actividad física: el aliado esencial para prevenir enfe...

El ejercicio regular no solo ayuda a mantener un peso saludable, también previene enfermedades crónicas como diabetes, hipertensió...

Pausas activas: el hábito clave para combatir el sedent...

Incorporar pausas activas de al menos 5 minutos cada 3 horas ayuda a mejorar la circulación, reducir el estrés y prevenir enfermed...

Café y salud digestiva: beneficios, riesgos y recomenda...

El café es parte de la rutina de millones de personas, pero su consumo puede afectar el sistema digestivo, sobre todo en quienes p...

Verduras y frutas a diario: el hábito indispensable par...

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Hidratación y ejercicio: la clave para cuidar el rendim...

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Contar pasos: cómo las apps de podómetro pueden motivar...

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Picante y salud digestiva: lo que dice la ciencia sobre...

El picante aporta sabor y cultura a la cocina, pero en personas con dispepsia funcional, úlceras o síndrome de intestino irritable...

Subir escaleras: el ejercicio oculto que fortalece tu c...

Aprovechar las escaleras en lugar de ascensores o escaleras mecánicas es un hábito simple y accesible que ayuda a mejorar la salud...

Ropa adecuada para ejercitarte al aire libre: claves pa...

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Reducir el tiempo frente a pantallas: un paso clave par...

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