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Café y salud digestiva: beneficios, riesgos y recomenda...

El café es parte de la rutina de millones de personas, pero su consumo puede afectar el sistema digestivo, sobre todo en quienes p...

Alimentación, alimentos, nutrición y nutrientes: difere...

Aunque suelen confundirse, alimentación, alimentos, nutrición y nutrientes no son lo mismo. Conoce las diferencias y cómo cada con...

Pausas activas: el hábito clave para combatir el sedent...

Incorporar pausas activas de al menos 5 minutos cada 3 horas ayuda a mejorar la circulación, reducir el estrés y prevenir enfermed...

Calentamiento y estiramiento: claves para ejercitarse c...

Dedicar unos minutos al calentamiento antes de ejercitarse y al estiramiento después ayuda a preparar los músculos, prevenir lesio...

INS fortalece la investigación científica en Paraguay c...

El Instituto Nacional de Salud realizó el taller gratuito “Publicar con Impacto” para capacitar a investigadores y profesionales e...

Hidratación y ejercicio: la clave para cuidar el rendim...

Beber agua antes, durante y después de ejercitarse es esencial para mantener el rendimiento, prevenir la fatiga y evitar la deshid...

Actividad física: el aliado esencial para prevenir enfe...

El ejercicio regular no solo ayuda a mantener un peso saludable, también previene enfermedades crónicas como diabetes, hipertensió...

Verduras y frutas a diario: el hábito indispensable par...

Consumir verduras crudas y cocidas en cada comida y al menos tres frutas al día —preferiblemente de estación— es clave para fortal...

Ir al trabajo de forma activa: una estrategia sencilla ...

Caminar, andar en bicicleta o bajarse antes del transporte público para caminar son acciones simples que reducen el sedentarismo, ...

Edulcorantes polialcoholes: cómo afectan a la salud dig...

El consumo excesivo de edulcorantes como sorbitol, xilitol o eritritol puede provocar molestias digestivas como gases, hinchazón y...

Contar pasos: cómo las apps de podómetro pueden motivar...

Medir tus pasos diarios con una aplicación móvil es una forma sencilla y motivadora de reducir el sedentarismo y mejorar la salud ...

La alimentación que daña tu sistema digestivo: identifi...

Una dieta inadecuada puede afectar gravemente al aparato digestivo. Descubre los alimentos y hábitos que más perjudican su funcion...

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