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El bienestar mental es clave para vivir plenamente: permite afrontar retos, trabajar productivamente y contribuir a la comunidad. ...

Ir al trabajo de forma activa: una estrategia sencilla ...

Caminar, andar en bicicleta o bajarse antes del transporte público para caminar son acciones simples que reducen el sedentarismo, ...

Verduras y frutas a diario: el hábito indispensable par...

Consumir verduras crudas y cocidas en cada comida y al menos tres frutas al día —preferiblemente de estación— es clave para fortal...

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Aunque la leche materna es el alimento ideal en los primeros meses, algunos bebés amamantados pueden necesitar suplementos de hier...

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Hidratación y ejercicio: la clave para cuidar el rendim...

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Reducir el tiempo frente a pantallas: un paso clave par...

El exceso de tiempo frente a pantallas aumenta el sedentarismo, afecta la vista, el sueño y la salud mental. Limitar su uso y reem...

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Una dieta inadecuada puede afectar gravemente al aparato digestivo. Descubre los alimentos y hábitos que más perjudican su funcion...

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