Categor铆a: 馃挌 Bienestar

Edulcorantes polialcoholes: c贸mo afectan a la salud dig...

El consumo excesivo de edulcorantes como sorbitol, xilitol o eritritol puede provocar molestias digestivas como gases, hinchaz贸n y...

Az煤car y bebidas azucaradas: un riesgo silencioso para ...

El consumo excesivo de az煤car y bebidas azucaradas est谩 vinculado a enfermedades digestivas, metab贸licas y hep谩ticas. Conoce las r...

Picante y salud digestiva: lo que dice la ciencia sobre...

El picante aporta sabor y cultura a la cocina, pero en personas con dispepsia funcional, 煤lceras o s铆ndrome de intestino irritable...

Caf茅 y salud digestiva: beneficios, riesgos y recomenda...

El caf茅 es parte de la rutina de millones de personas, pero su consumo puede afectar el sistema digestivo, sobre todo en quienes p...

Alcohol y salud digestiva: un enemigo silencioso para e...

El consumo excesivo de alcohol deteriora la microbiota intestinal, irrita el est贸mago, da帽a el h铆gado y aumenta el riesgo de c谩nce...

Tratamientos eficaces para el sobrepeso y la obesidad: ...

La obesidad es una enfermedad cr贸nica con graves riesgos para la salud. Conoce qu茅 la provoca, c贸mo se diagnostica y los tratamien...

Dieta DASH: el plan alimentario que lidera los rankings...

Reconocida nuevamente por US News & World Report, la dieta DASH 鈥攃reada por el Instituto Nacional del Coraz贸n, Pulm贸n y Sangre de ...

Calentamiento y estiramiento: claves para ejercitarse c...

Dedicar unos minutos al calentamiento antes de ejercitarse y al estiramiento despu茅s ayuda a preparar los m煤sculos, prevenir lesio...

Ropa adecuada para ejercitarte al aire libre: claves pa...

Elegir ropa c贸moda, preferentemente de algod贸n y colores claros, usar gorro y protector solar son h谩bitos esenciales para entrenar...

Pausas activas: el h谩bito clave para combatir el sedent...

Incorporar pausas activas de al menos 5 minutos cada 3 horas ayuda a mejorar la circulaci贸n, reducir el estr茅s y prevenir enfermed...

Reducir el tiempo frente a pantallas: un paso clave par...

El exceso de tiempo frente a pantallas aumenta el sedentarismo, afecta la vista, el sue帽o y la salud mental. Limitar su uso y reem...

Contar pasos: c贸mo las apps de pod贸metro pueden motivar...

Medir tus pasos diarios con una aplicaci贸n m贸vil es una forma sencilla y motivadora de reducir el sedentarismo y mejorar la salud ...

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